Artikel Kesehatan
Wow, semua yang hijau memang penuh manfaat yah, kali ini kita akan membahas tentang yang ijo-ijo, hehehehe. Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan Ala I_Anugrah adalah satu postingan yang membahas sedikit tentang kacang hijau, siapa tau teman-teman ada yang suka dengan si kacang hijau ini, lets check it out!
Kacang Hijau banyak tumbuh hampir disemua tempat di Indonesia. Berbagai jenis makanan (olahan) asal kacang hijau seperti bubur, minuman, bakpia, dan lain-lain.
Kandungan yang ada pada Kacang Hijau per 100 gram antara lain :
- Protein (g) 24,0
- Lemak (g) 1,3
- Karbohidrat (g) 56,7
- Kalsium (mg) 124
- Fosfor (mg) 326
- Vitamin B1 (mg) 0,47
- Vitamin B2 (mg) 0,39
- Lemak (g) 1,3
- Karbohidrat (g) 56,7
- Kalsium (mg) 124
- Fosfor (mg) 326
- Vitamin B1 (mg) 0,47
- Vitamin B2 (mg) 0,39
Kekurangan energi dan protein yang menyebabkan gizi kurang dapat menghambat pertumbuhan badan.
Vitamin B1 bermanfaat untuk pertumbuhan dan anti beri-beri. Kekurangan Vitamin B1 dapat mengganggu proses pencernaan makanan dan menghambat pertumbuhan. Vitamin B1 dapat meningkatkan nafsu makan dan memperbaiki saluran pencernaan. Vitamin B1 adalah bagian dari koenzim yang berperan penting dalam oksidasi karbohidrat untuk diubah menjadi energi. Tanpa adanya Vitamin B1 tubuh akan mengalami kesulitan dalam memecah karbohidrat. Vitamin B1 dapat menambah kegiatan syaraf sehingga menjadi bersemangat. Kekurangannya dalam jangka panjang menyebabkan mudah capai, kurang nafsu makan, berat badan turun, sulit buang air besar dan nyeri syaraf.
Kebutuhan Vitamin B1 terutama untuk mereka yang bekerja lebih banyak menggunakan tenaga (energi) antara lain : olahragawan, anak-anak dalam masa pertumbuhan. Juga ibu hamil dan menyusui sangat membutuhkan Kacang Hijau karena kandungan Vitamin B1 dalam ASI sangat bergantung pada ada tidaknya Vitamin B1 dalam makanan yang dikonsumsi ibu.
Kandungan Vitamin B2 sangat bermanfaat bagi kesehatan karena dapat membantu penyerapan protein dalam tubuh. Selain itu juga berfungsi untuk membantu pertumbuhan badan sebagaimana Vitamin B1.
Untuk yang sudah gemuk sebaiknya minum air kacang hijau seminggu sekali biar tidak tambah gemuk
Artikel Kesehatan ===> Guys, Inilah sedikit tentang Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan Ala I_Anugrah , I Hope you Enjoy it!
Ada Yang Masih Bingung? Lets Ask a Question?!
8 comments:
sangat bermanfaat ya sob , .
makasii infonya ^^
thanks, saya harap anda terbantu!
wah tab komentarnya perlu di modifikasi biar ada anymaousnya nih,..,,..,!!
Ilham@ maaf teman, untuk sementara tidak, soalnya blog ini lagi di optimasi untuk perbaikan kedepannya
Oliph@ hehehe, baguslah kalau begitu, karena kacang hijau sangat bermanfaat
Muhammad Ihsan@ saran saya berhati-hatilah membeli makanan yang di jual di jalanan, siapa tau itu mengandung bahan pengawet yang lebih
ini sangat membantu sob! tanks infonya
Anak Shaleh@ Memang itu niat saya ^_^, thanks dah berkunjung
postingan yang sangat bagus, keep spirit!!
kebetulan aku jg holic sama namanya bubur kacang ijo pak janti
Post a Comment