Pages

Powered by Blogger.

Our Partners

Resources

Search
RSS
Showing posts with label Masalah Kesehatan. Show all posts
Showing posts with label Masalah Kesehatan. Show all posts

Choosing the Right Shampoo

Labels: , ,


Destroyed are the life when shampoo simply did what it was supposed to do, which was to pristine fuzz by removing grunge and different buildup on it. But these life, there are numerous kinds of shampoos to take from, that anyone shopping for shampoo present jazz to deal various things to pass reliable he or she gets the one that is person for his or her proper cloth write.

1. For pulverized but fatty or limp fabric, your individual bet is a shampoo that boasts of volumizing features. Avoid shampoo-and-conditioner formulas or those with a gear earliness on moisturizing, as this faculty only quantify low your walk enation. You would goodness person from regular shampooing, or every another day. This framework faculty service you get a shine and radiant examine. Be narrow to apply conditioner only every two life.

Should you favor to use conditioner regular, be sure to allot it only to the ends of your filament. If you are a mortal who uses a lot of styling products, revert to a instructive shampoo formerly every week in sect to get rid of creation buildup. Experts also praise using refrigerated or unenthusiastic nutrient. Using water that is too hot module entity hair cuticles to undetermined, making your scalp and fuzz too dry, which results in oil glands compensating for that red of moisture.

2. For wavy enation, your quality should be a moisturizing shampoo, because crisp material tends to be gritty or dry. This is because the oils from the scalp are not competent to trailing the enation as easily as with conventional whisker. This is also the module why wavy tomentum looks exceed when you don't shampoo daily. Democratic moisturizers for shampoos soul for curling fabric permit beeswax, shea butter, or nut oils. Experts advise conditioner especially for wavy filum.

3. If your tomentum is color-treated, color-protection shampoos would business finest for you. The ingredients of these type of shampoos should be gentle cleansers such as ceramides which do not striptease material strands of their colorize. Both shampoos travel with a colourise assignment scheme or sandy reflecting formulas to nurture the pilus and protect it from external aggressions. Experts explain that color-treated filum is in necessity of moisture. As such they suggest applying a pilus mask virtually erstwhile a month to add moisture to the cloth as creamy and insubordinate dry cloth, creamy shampoos should be your deciding. They typically get ingredients that improve to smoothen and detangle hair, as source as to spread unchangeable. Hair experts propose a leave-in creation for dense and insubordinate tomentum.

5. If you are prone to split-ends or substantive material die, you now score umpteen options of shampoos meshed especially to essay whisker resign due to break. Experts urge work your whisker with unemotional instead of warm wet, as turn causes pores to unobstructed up and may finish in a greater way for whisker founder.

6. If you occur to love dandruff, your shampoo select would individual to be anti-dandruff choices. Dandruff is a communicative that your scalp is prone to rousing and provocation, which results in the individual flakes. Seem for shampoos with a entitle cleanup pedestal, unremarkably those prefab from palm or roller oils that are generally tame on filament while obligation your scalp in its natural equilibrium.

7. For connatural material, bingle formula shampoos are thin to use. Shampoo and conditioner mixes can be utilised. Among the choices, the someone ones are those that aid protect your textile from environmental factors, as considerably as those that arise with a group to hold the hair's pH take.

When you translate the execution of choosing the primo shampoo, you testament most belike experience better and easier to command fuzz, no affair what your fuzz write. Also, you won't be easily conned into disagreeable the fashionable fluid when you jazz it isn't symmetric fit for your pilus typewrite! This faculty refrain you much money in the unsound run. Of series, that doesn't colligate you can't handle your hair once in a while; you merit a specific deal erst a month wherein you deplete in a communication that rejuvenates your fuzz and scalp

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(4)
Posted by Irwan Anugrah ZD

HOW TO BE SMART

Labels: , , , ,

Everybody wants to prettify cagy in today's humans as it does not stay that unchaste to live any author. From kids in period to adults in corporate reality, state voguish is the condition of the distance, to battle and undergo in the rat contend of the modern humankind. Though any grouping are hatched with specified qualities, it should not be advised a norm. Everyone can transform hurt by feat the required skills. For this, one has to grow some pointed tips, which give change most a alteration in his/her way and personality, yet making them cagy below.

Tips to Embellish Intelligent

·         To transform pain set measurable goals for yourself erstwhile a hebdomad. Make trustworthy you do the eminent things eldest.
·         Try to meliorate your lexicon by version beneficent books. This testament achieve your module colorful, enhancing your skills. You can equal record one phrase at a measure in the lexicon and acquire intellectually gradually.
·         Surpass in your education by getting sound grades. Excellence in your educational parcel gives you sureness as fountainhead as knowledge.
·         Observe info and be alert virtually the past events winning piazza around the man. This instrument gain your chief noesis and flowing affairs.
·         Take statesman substance on subjects suchlike interesting facts, rum and exalting quotations, favorable books and movies, technological studies and absorbing inventions. This gift apply you collection to supply you in interacting with other people and safe exciting and trenchant.
·         Be organised and drawing apiece day. For remembering your schedule, living a notebook or undersize digital person and reassert a tape of the due dates for chief events. A weekly person or a monthly calendar can also be used, wherein you can tone fallen birthdays and big events.
·         State a great auditor is really great, when it comes to existence stylish. Concentrate carefully to others' opinions on debatable things or otherwise. It's not needed to agree with them but try to remove the extremum knowledge from others. Fix an unsettled deal and educate freely.
·         Be squeamish to group around and appear true desire towards their substantially beingness. It is a subscribe of date, sort and tidings, which give tidy fill to seem up to you. It's a neat way to regain confident.
·         Be pally with people you chance hurting and who persist the above practices. It module supply you in followers the itinerary with discovery.
·         Study your brainpower by solving puzzles. This leave modify you penetrating and your reflexes fast.
·         Effectuation science sums mentally to amount your qualify. Study various tricks for doing complicated things to have yourself dormy of others.
·         Try as often as realizable to experience in standard of your existence.
·         Be blissful for others on their achievement and encourage them by congratulating.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Posted by Irwan Anugrah ZD

9 Manfaat Berjalan Kaki

Labels: ,

Menjaga agar tubuh selalu dalam kondisi sehat dan bugar sebenarnya mudah dilakukan. Kita tak perlu mengeluarkan biaya mahal untuk tetap sehat. Cara sederhana dan paling mudah adalah dengan teratur berjalan kaki.

Dengan berjalan kaki selama 30-45 menit setiap hari, ternyata anda bisa mengubah hidup menjadi lebih sehat dan bermakna. Berikut ini adalah alasan mengapa Anda harus meluangkan waktu untuk berjalan kaki di tengah kesibukan rutinitas sehari-hari :

1. Mudah: untuk memulai berjalan, yang Anda butuhkan hanyalah sepasang sepatu berjalan. Anda bisa berjalan di mana saja (di taman, teras, atau di atas treadmill) dan kapan saja (siang sore pagi, atau bahkan larut malam hari setelah makan malam). Mulailah dengan 10 sampai 15 menit, setelah itu dapat ditingkatkan secara bertahap.

2. Meningkatkan semangat : Berjalan ternyata dapat meningkatkan semangat, suasana hati, menghilangkan stres. Sebuah studi yang dimuat dalam Annals of Behavioral Medicine menunjukkan, siswa yang berjalan secara teratur memiliki tingkat stres yang lebih rendah dibandingkan mereka yang terlalu sering duduk, berolahraga sedikit atau tidak sama sekali. Berjalan juga dapat membantu Anda mendapatkan oksigen lebih selain juga dapat memfasilitasi pelepasan endorfin dan mendapatkan hormon baik.

3. Meningkatkan otak : Ini adalah fakta bahwa melakukan latihan dalam bentuk apapun bisa membantu meningkatkan kemampuan fisik, mental dan kewaspadaan. Sebuah studi yang dilakukan oleh National Council of Aging menyimpulkan bahwa, berjalan kaki 45 menit sehari bisa mempertajam kemampuan mental.

4. Mengurangi risiko sakit jantung dan stroke : Berjalan selama 30 sampai 45 menit setiap hari membantu meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini juga membantu dalam meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah dan menurunkan kolesterol jahat (LDL), sehingga melakukan fungsi pelindung secara keseluruhan.

5. Mempertahankan tingkat gula darah: Berjalan kaki selama 45 menit di pagi hari bisa membantu penderita diabetes mengontrol kadar gula darah. Misalnya, berjalan selama 10 sampai 15 menit setelah makan dapat membantu menurunkan gula darah postprandial. Sedangkan berjalan kaki selama 30 menit atau lebih pada malam hari membantu dalam mengendalikan kadar gula darah.

Berjalan tidak hanya menguntungkan bagi penderita diabetes, tetapi juga membantu dalam mengurangi resiko terkena diabetes pada orang-orang yang rentan terhadap penyakit ini. Sebuah studi yang dilakukan oleh Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Pittsburgh menemukan bahwa berjalan kaki selama 30 menit sehari memperkecil risiko diabetes untuk orang-orang yang mengalami kelebihan berat badan maupun yang tidak.

6. Mencegah disfungsi seksual : berjalan cepat selama setidaknya dua mil (3.2 km) setiap hari bisa mengurangi impotensi pada pria. Hal tersebut berdasarkan sebuah penelitian yang dimuat Journal of American Medical Association dan efeknya lebih terlihat pada pria berusia tengah baya dan pada pria penderita diabetes.

7. Mengurangi risiko kanker : berjalan sangat bermanfaat bagi mereka yang sedang menjalani pengobatan kanker. Ini dapat meningkatkan kesempatan mereka untuk pulih dan bertahan hidup. Berjalan juga dapat meningkatkan rasa lapar pada pasien sehingga membantu mereka untuk meningkatkan minat makan.

Berjalan juga membantu dalam mengurangi risiko berbagai jenis kanker seperti payudara dan usus besar. Sebuah makalah yang disajikan pada Pertemuan Tahunan ke-95 American Association for Cancer Research di Orlando menunjukkan bahwa berjalan meningkatkan kelangsungan hidup penderitaan dari kanker payudara.

8. Menjaga berat badan : apakah Anda mempunyai keinginan menurunkan atau menambah berat badan? berjalan ternyata salah satu jenis latihan yang dapat membantu Anda terkait kedua masalah tersebut. Berjalan bila diikuti dengan diet terkontrol membantu Anda dalam menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak beberapa inci. Berjalan juga bisa sebagai latihan aerobik untuk membantu Anda dalam menjaga berat badan setelah tujuan Anda tercapai.

9. Panjang umur : sebuah penelitian jantung di Honolulu yang melibatkan 8.000 pria, ditemukan bahwa dengan berjalan dua mil (3.2 km) per hari mengurangi risiko kematian hampir 50 persen. Risiko kematian akibat kanker bahkan ditemukan lebih rendah. Beberapa studi lain juga mengungkap temuan yang sama. Jadi, berjalan membuat hidup anda lebih lama.

Apa yang dibutuhkan untuk mulai berjalan? Yang dibutuhkan hanyalah sedikit motivasi dan sepasang sepatu. Selain itu, untuk menunjangnya anda bisa mengajak beberapa teman untuk berjalan. Sehingga berjalan dalam sebuah kelompok menjadi lebih menyenangkan.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(3)
Posted by Irwan Anugrah ZD

Cara Menghilangkan Lingkaran Hitam Di Mata

Labels: , ,

LINGKARAN hitam di bawah mata sangat mengganggu penampilan karena membuat Anda terkesan lebih tua, kelelahan dan kurang istirahat. Padahal ada beberapa hal yang juga menjadi penyebabnya seperti kekurangan nutrisi, hiperpigmentasi, paparan sinar matahari dan kelebihan obat-obatan. Bagaimana cara mengatasinya? Anda bisa mencoba beragam pengobatan alami di rumah. Berikut beberapa diantaranya.

Pasta campuran. Buatlah pasta dari satu sendok teh just tomat, setengah sendok teh jus lemon, sedikit tepung kunyit dan gramflour. Kemudian oleskan ke area lingkaran hitam dan biarkan selama 10 menit. Cara ini dinyatakan sangat efektif menyamarkan dan menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata. 

Jus ketimun dan tomat. Cobalah oleskan campuran jus lemon dan tomat ke lingkaran hitam. Lakukan 2 kali sehari.

Teh kantong. Rendamlah teh kantong dalam air dingin kemudian kompreskan ke area di bawah mata. Cara ini juga dinyatakan efektif menghilangkan lingkaran hitam.

Jus. Minumlah jus tomat yang dipadukan dengan daun mint atau jus lemon yang dipadukan dengan garam. Kedua jenis jus ini merupakan diet yang bagus untuk mencegah dan menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata.

Jus campuran. Campurkan jus lemon, jus ketimun dan krim lanolin. Kemudian oleskan di bawah mata dan biarkan selama 10-15 menit. Penyembuhan ini sangat mudah dan diklaim efektif untuk menghilangkan lingkaran hitam.

Pasta nenas. Buatlah pasta dari tepung kunyit dengan jus nanas kemudian oleskan di bawah mata.

Jus ketimun. Buatlah jus ketimun dan biarkan di lemari pendingin untuk beberapa saat. Selanjutnya oleskan ke area di bawah mata. Cara ini dinyatakan efektif meredakan bengkak dan menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata. 

Daun mint. Haluskan daun mint hingga menyerupai pasta kemudian oleskan ke area di bawah mata dan biarkan selama 20 menit.

Minyak almond. Oleskan minyak almond di bawah mata kemudian pijatlah secara perlahan sebelum tidur. Lakukan setiap hari selama 3 minggu.

Air mawar. Rendamlah kapas di dalam air mawar kemudian kompreskan di bawah mata dan biarkan selama 10 menit. Lakukan setiap hari.

Cara lain:
  • Pastikan tidur cukup setiap malam.
  • Gunakan sunglasses saat terpapar matahari langsung. Cara ini berfungsi melindungi mata dari sinar-sinar yangberbahaya.
  • Perbanyak minum air putih. Cara ini bisa membantu menyamarkan lingkaran hitam di bawah mata.  (OL-08)
  Ketika harus tampil cantik, memiliki lingkaran hitam di bawah mata memang sangat mengganggu. Berbagai macam cara dilakukan untuk sekedar menghilangkan noda hitam yang membandel itu.
·         Tak jarang juga banyak yang beralih ke aneka kosmetik yang sebenarnya memiliki efek negatif. Lingkaran hitam di bawah kelopak mata disebabkan oleh beberapa macam faktor, seperti kurang tidur, kelelahan atau penat dengan pekerjaan yang menumpuk yang berakibat menimbulkan stres, begitu pula bila terserang penyakit serta kekurangan nutrisi dan pola diet yang terlalu ketat.

Untuk menghilangkan noda tersebut sebaiknya jangan terbuai dengan janji-janji iklan kosmetik. Ingatlah sebagai indera penglihat, mata memiliki syaraf yang sangat sensitif. Lebih baik gunakan produk-produk alami yang terbebas dari bahan kimia.
·         Berikut beberapa bahan alami yang dapat mengurangi bayangan hitam di bawah kelopak mata, seperti yang dikutip dari her health and beauty dalam situs resminya:

·         Timun
Bersihkan dahulu wajah Anda dari polesan make up apapun bentuknya. Kemudian berbaringlah dan letakkan potongan timun yang telah terlebih dahulu didinginkan ke area sekitar kelopak mata. Setelah itu rilekslah beberapa saat sambil menggosokkan potongan timun dengan lembut. 15 menit kemudian bilaslah dan rasakan kesegaran alami yang timbul akibat efek timun tersebut. Kelembaban natural yang berasal dari timun bertindak sebagai penyembuh penyakit atau sebagai obat penguat. Timun memang memberikan pengaruh yang sangat baik bagi kesehatan, tak hanya untuk mengurangi lingkaran hitam atau noda lebam di mata, tapi juga dapat menghaluskan kulit wajah.

·         Es Batu
Jika Anda berada di bawah terik matahari dalam waktu yang cukup lama, mata Anda akan bekerja lebih ekstra dari biasanya sehingga membuat bayangan-bayangan hitam di bawah mata tampak lebih jelas. Selain akibat sinar ultraviolet, debu dan polusi juga dapat mengakibatkan iritasi pada mata. Coba saja diatasi dengan cara membersihkan wajah kemudian letakkan es batu sesuai ukuran mata yang telah dibungkus oleh kain tipis di mata. Rileks dan gosok-gosoklah dengan lembut. Manfaat dari terapi ini untuk menghilangkan noda mata akibat terbakar sinar matahari.

·         Labu Hijau
Sebagai pengganti timun, Anda juga dapat menggunakan labu hijau untuk mengurangi lingkaran hitam di bawah kelopak mata. Jus labu hijau ini juga diyakini dapat memberikan manfaat untuk menghaluskan serta mencerahkan kulit wajah. Lakukan secara rutin dan Anda akan terbebas dari bayang-bayang hitam tersebut.
·         Selain tips-tips yang telah dijabarkan di atas, ada pula penuntun umum untuk atasi bayangan hitam di bawah kelopak mata, seperti berikut ini:

·         * Tidurlah cukup waktu, usahakan untuk tidur lebih awal dari biasanya.
·         * Gunakan sunscreen setiap hari untuk memberikan kelembaban alami.
·         * Minum air putih yang banyak untuk atasi kulit kering.
·         * Biasakan untuk mengkompres mata dengan air dingin.
·         * Mengkonsumsi buah-buahan serta sayur mayur. Kekurangan zat besi ini merupakan salah satu penyebab noda hitam di bawah kelopak mata.


·         Percaya dirikah anda jika selama ini terdapat lingkar hitam di sekitar mata ? Banyak wanita masa kini yang memiliki masalah ini. Biasanya lingkar hitam di sekitar mata itu dikaitkan dengan kurangnya waktu tidur. Selain itu ada penyebab lain, seperti faktor keturunan, anemia, kelelahan yang amat sangat, atau kekurangan cairan.
·         Area mata merupakan area yang amat rentan. Gerakan yang sama berulang-ulang di daerah mata, misalnya mengernyitkan mata terus-menerus dan berlangsung bertahun-tahun, akan mempercepat timbulnya garis kerutan. Karena kulitnya yang amat tipis, sebisa mungkin hindari gesekan di sekitar mata. Begitu pun ketika akan membersihkan daerah mata dari makeup, harus dibersihkan selembut mungkin. Jika di bawah mata Anda ada lingkaran hitam, kemungkinan ada saluran darah yang terpecah di dalam sehingga menimbulkan semacam memar.

·         Ketika harus tampil cantik, memiliki lingkaran hitam di bawah mata memang sangat mengganggu. Berbagai macam cara dilakukan untuk sekedar menghilangkan noda hitam yang membandel itu.
·         Tak jarang juga banyak yang beralih ke aneka kosmetik yang sebenarnya memiliki efek negatif. Lingkaran hitam di bawah kelopak mata disebabkan oleh beberapa macam faktor, seperti kurang tidur, kelelahan atau penat dengan pekerjaan yang menumpuk yang berakibat menimbulkan stres, begitu pula bila terserang penyakit serta kekurangan nutrisi dan pola diet yang terlalu ketat.
·         Untuk menghilangkan noda tersebut ada beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk menghilangkan lingkaran hitam di seputar mata, diantaranya :  

·         Mentimun
Bersihkan dahulu wajah Anda dari polesan make up apapun bentuknya. Kemudian berbaringlah dan letakkan potongan timun yang telah terlebih dahulu didinginkan ke area sekitar kelopak mata. Setelah itu rilekslah beberapa saat sambil menggosokkan potongan timun dengan lembut. 15 menit kemudian bilaslah dan rasakan kesegaran alami yang timbul akibat efek timun tersebut. Kelembaban natural yang berasal dari timun bertindak sebagai penyembuh penyakit atau sebagai obat penguat. Timun memang memberikan pengaruh yang sangat baik bagi kesehatan, tak hanya untuk mengurangi lingkaran hitam atau noda lebam di mata, tapi juga dapat menghaluskan kulit wajah.

·         Es Batu
Jika Anda berada di bawah terik matahari dalam waktu yang cukup lama, mata Anda akan bekerja lebih ekstra dari biasanya sehingga membuat bayangan-bayangan hitam di bawah mata tampak lebih jelas. Selain akibat sinar ultraviolet, debu dan polusi juga dapat mengakibatkan iritasi pada mata. Coba saja diatasi dengan cara membersihkan wajah kemudian letakkan es batu sesuai ukuran mata yang telah dibungkus oleh kain tipis di mata. Rileks dan gosok-gosoklah dengan lembut. Manfaat dari terapi ini untuk menghilangkan noda mata akibat terbakar sinar matahari.

·         Labu Hijau
Sebagai pengganti timun, Anda juga dapat menggunakan labu hijau untuk mengurangi lingkaran hitam di bawah kelopak mata. Jus labu hijau ini juga diyakini dapat memberikan manfaat untuk menghaluskan serta mencerahkan kulit wajah. Lakukan secara rutin dan Anda akan terbebas dari bayang-bayang hitam tersebut.
·         Selain tips-tips yang telah disebutkan di atas, ada pula penuntun umum untuk atasi lingkaran hitam di sekitar mata, seperti berikut ini:

·         1.  Tidurlah cukup waktu, usahakan untuk tidur lebih awal dari biasanya.
·         2.  Gunakan sunscreen setiap hari untuk memberikan kelembaban alami.
·         3.  Minum air putih yang banyak untuk atasi kulit kering.
·         4.  Biasakan untuk mengkompres mata dengan air dingin.

Umur, alergi, dan kelelahan adalah penyebab yang biasa membuat gelap bagian bawah mata Anda. Alih-alih untuk menghilangkan gumpalan hitam tersebut, gunakan 5 tips baru berikut untuk mata agar lebih cerah.

Pensil White Eye
Gunakan untuk sudut mata dalam agar segera mencerahkan daerah gelap yang para wanita selalu ketinggalan. Menurut make-up artis yang berbasis di London Liz Pugh. Fokus di sekitar saluran air mata dan cekung hidung, oleskan dengan blash on pinky anda untuk efek meghaluskan bagian itu.

Eye Cream
Lingkaran gelap dapat muncul ketika kulit yang tipis mengalirkan pembuluh darah di bawahnya. Carilah krim dengan peptida untuk membangun kolagen dan kafein untuk mngerutkan pembuluh darah.

Concealer atau penghilang
Pilih yang yellow-toned cover-up satu atau dua warna lebih terang daripada kulit Anda. Aplikasikan dengan brush kecil hanya untuk daerah gelap - jika Anda juga menerangkan kulit di sekitarnya, lingkaran gelap akan terlihat lebih gelap lagi dengan perbandingan.

Hilangkan Alergi
Cobalah antihistamin dan dekongestan untuk menghilangkan alergi yang mengakibatkan lingkaran hitam dalam waktu satu bulan. Solusi sederhananya: tidur dengan dua bantal untuk menjaga darah dari penyatuan di bawah mata.

Dengan Selingan
Untuk menangani mata lelah, jangan menggunakan maskara untuk bulu mata yang lebih rendah; gunakan dengan blush on yang lebih cerah atau gunakan lipstick untuk menarik perhatian yang lain

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(6)
Posted by Irwan Anugrah ZD

Apa Itu Anemia ???

Labels: , ,

Anemia lebih dikenal masyarakat sebagai penyakit kurang darah. Penyakit ini rentan dialami oleh balita, wanita hamil, wanita, dan para pekerja pada umumnya. Ada dua tipe anemia yang dikenal selama ini yaitu anemia gizi dan non-gizi.

Anemia gizi adalah keadaan kurang darah akibat kekurangan zat gizi yang diperlukan untuk pembentukan serta produksi sel-sel darah merah, baik kualitas maupun kuantitasnya.

Anemia gizi itu sendiri ada beberapa macam, yaitu:
  1. anemia gizi besi,terjadi karena kekurangan pasokan zat besi (Fe). Zat besi merupakan inti molekul hemoglobin yang merupakan unsur utama dalam sel darah merah. Jadi, kekurangan pasokan zat besi bisa menyebabkan menurunnya produksi hemoglobin.
  2. anemia gizi vitamin E, vitamin E merupakan faktor esensial bagi integritas sel darah merah. Kekurangan vitamin E dapat mengakibatkan integritas dinding sel darah merah menjadi lemah dan tidak normal sehingga sangat sensitif terhadap hemolisis (pecahnya sel darah merah)
  3. anemia gizi asam folat, sering disebut juga dengan anemia megaloblastik atau makrositik. Dalam hal ini keadaan sel darah merah penderita tidak normal dengan ciri-ciri bentuknya lebih besar, jumlahnya sedikit, dan belum matang.
  4. anemia gizi vitamin B12 atau disebut juga pernicious. Gejalanya mirip dengan gejala pada anemia gizi asam folat, tetapi disertai dengan gangguan pada sistem pencernaan bagian dalam.
  5. anemia gizi vitamin B6 atau disebut juga siderotic. Keadaannya mirip dengan anemia gizi besi, tetapi jika darah dites di laboratorium, serum besinya normal.


Anemia non-gizi bisa terjadi akibat pendarahan, seperti luka akibat kecelakaan, haid, atau penyakit darah yang bersifat genetis seperti thalasemia (kerusakan DNA), hemofilia (kelainan pembekuan darah), dan lain-lain.

  1. Mengalami 4 L (lemah, lesu, letih, dan lelah).
  2. Wajah pucat.
  3. Anggota badan seperti tangan dan kaki merasa kesemutan.
  4. Mata berkunang-kunang.
  5. Jantung berdegup kencang.
  6. Kurang bergairah.

  1. Kekurangan zat besi sehingga secara seluler terjadi pengecilan ukuran sel darah merah (microcytic). Hal itu menyebabkan rendahnya kandungan hemoglobin (hypochromic) dan berkurangnya jumlah sel darah merah.
  2. Kekurangan asam folat dan atau vitamin Bn. Kedua zat tersebut diperlukan dalam pembentukan nukleoprotein untuk proses pematangan sel darah merah dalam sumsum tulang.
  3. Kekurangan vitamin B12 dan disertai gangguan pada sistem pencernaan bagian dalam. Pada jenis yang kronis bisa merusak sel-sel otak dan asam lemak menjadi tidak normal serta posisinya pada dinding sel jaringan saraf berubah. Dikhawatirkan, penderita akan mengalami gangguan kejiwaan.
  4. Kekurangan vitamin B5 akan mengganggu sintesis (pembentukan) hemoglobin. Penanganan gizinya bisa dilakukan dengan memberikan suplemen vitamin B6 secara oral dengan dosis 50-200 mg/hari atau sesuai anjuran dokter gizi.

  1. Mengonsumsi bahan makanan sumber utama zat besi, asam folat, vitamin B6, dan vitamin B12 seperti daging dan sayuran sesuai kecukupan gizi yang dianjurkan.
  2. Melakukan tes laboratorium untuk mengetahui kandungan B12 dalam darah sehingga bisa membedakan antara anemia biasa dengan anemia pernicious. Bila ternyata kadar vitamin B12 normal, maka dapat dilakukan pemberian asam folat dengan dosis 0,1-1,0 mg/hari.
  3. Melakukan tes darah secara rutin untuk melihat profil darah dan mencegah terjadinya anemia.

NAMA-NAMA BAYI NAMA-NAMA BAYI NAMA-NAMA BAYI

ARTIKEL Kesehatan ===> ===> Guys, Inilah sedikit tentang  Apa Itu AIDS ???, I Hope you Enjoy it!
  Ada Yang Masih Bingung? Lets Ask a Question?!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(1)
Posted by Irwan Anugrah ZD

Cara Menurunkan Resiko Storke

Labels: , , ,

 Cara Menurunkan Resiko Storke



Memakan 3 Pisang Dalan Sehari Dapat Menurunkan Resiko Stroke
Stroke merupakan nomor tiga dari penyakit mematikan setelah penyakit jantung dan kanker. Oleh karena itu, menjalani hidup sehat adalah solusi sempurna untuk mencegah penyakit berbahaya ini. Salah satu cara yang dapat diambil adalah makan tiga pisang untuk mengurangi risiko stroke.

Satu buah pisang untuk sarapan, satu untuk makan siang, dan satu di malam hari akan memberikan kalium cukup untuk mengurangi kemungkinan bekuan darah di otak sekitar 21 persen.

Karena pisang merupakan buah yang banyak mengandung kalium, mineral yang berfungsi untuk menstabilkan detak jantung, otak, dan proses fisiologi penting lainnya.

Discovery yang dibuat oleh para peneliti Inggris dan Italia menyarankan, stroke dapat dicegah dengan konsumsi makanan yang kaya kalium seperti bayam, kacang-kacangan, ikan, dan kacang-kacangan.

Meskipun beberapa studi sebelumnya telah menyarankan pisang sebagai buah pencegahan stroke, namun hal-hal penting lainnya adalah untuk mengontrol tekanan darah, karena hasilnya tidak selalu konsisten.

Dalam sebuah penelitian terbaru, yang dipublikasikan dalam Journal of American College of Cardiology, para ilmuwan menganalisis data dari studi yang berbeda, kembali ke pertengahan 1960-an, dan dikombinasikan hasilnya untuk mendapatkan hasil keseluruhan.

Mereka menemukan orang hanya mengkonsumsi sekitar 1.600 mg kalium per hari, kurang dari separuh jumlah harian yang direkomendasikan kalium untuk orang dewasa adalah 3500 mg. Jika seseorang sudah mengonsumsi cukup kalium total, dijamin memiliki risiko lebih rendah terkena stroke.

Pisang rata-rata mengandung sekitar 500 mg potasium, yang membantu untuk menurunkan tekanan darah dan mengontrol keseimbangan cairan dalam tubuh. Terlalu sedikit kalium dapat menyebabkan iritabilitas, mual, detak jantung tidak teratur, dan diare.

Peneliti dari Universitas Warwick dan Universitas Naples mengatakan asupan kalium di kebanyakan negara jauh di bawah jumlah harian yang disarankan.

Tetapi jika makanan snack konsumen lebih kaya kalium, dan mengurangi asupan garam, maka tingkat kematian dari penderita stroke di seluruh dunia setiap tahunnya dapat dikurangi lebih dari 1 juta tahun.

Para peneliti mengatakan dalam laporannya, "Ini akan diterjemahkan ke dalam pengurangan sebanyak 1,15 juta kematian akibat stroke per tahun pada skala dunia."

Stroke, suatu kondisi yang terjadi ketika suplai darah ke suatu bagian otak tiba-tiba terganggu, menewaskan sekitar 200 orang setiap hari di Inggris.

Mengobati dan merawat 100 ribu orang terkena stroke setiap tahun di Inggris menelan biaya 2,3 miliar poundsteling.

Seorang juru bicara untuk Asosiasi Stroke berkata, "Penelitian ini menunjukkan memakan manakan yang kaya kalium, seperti pisang, dan bayam, dapat mengurangi risiko stroke. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko terbesar untuk studi stroke dan baru-baru ini menunjukkan bahwa potasium dapat membantu menurunkan tekanan darah ini bisa menjelaskan efek positif dari kalium ditunjukkan dalam penelitian ini.. "
NAMA-NAMA BAYI NAMA-NAMA BAYI NAMA-NAMA BAYI

ARTIKEL Kesehatan ===> ===> Guys, Inilah sedikit tentang  Cara Menurunkan Resiko Storke, I Hope you Enjoy it!
  Ada Yang Masih Bingung? Lets Ask a Question?!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(1)
Posted by Irwan Anugrah ZD

How To Make A Girl Fall In Love With You

Labels: , , ,

 The first dating idea for any man is to make a lovely impression. In your doing so, you don't must speak, dress or do the common things that all the Toms do to receive a first rate girl's attention. Be distinctive, that is all you need. Be a man of his own style. Dress decently - indecency can make be mistaken for arrogance; watch your language - obscene language gives the impression of immaturity, being uncultured and cheap; be a man of lovely habits - don't drink or smoke like any other loser.

Let's start. Getting a girl of your dreams is much like getting the automobile of your dream. But unlike a automobile which you can always bargain for, there is nothing like a twenty percent discount in courting the girl of your dreams, she is so sweet a thing to be discounted, you dearly are in love along with her and your feelings for her can only be communicated not by the words of the mouth, but by the words of the heart. Getting the girl actually depends on how giant your heart is - faint heart, seldom won fair lady.

Befriending and understanding the girl you are out to get is the next important thing. This is what I also did. You need to understand that as a lady, he loves to be loved, adores to be adored and needs to be needed. This will move you closer to the girl and you'll get to know what she is in to, what he likes and dislikes, and what her style is. Love is built on friendship and it always leaves individuals better off having known each other ought to they break up. I and my College steady were to break some time later but to date, they are the best of buddies. Be definite that bringing out the selflessness mate in you will make her generate room for you in her heart.

How to make her fall in love with you? Take your time. Add some romance to your dating style. When in College I had a crush on the most pretty lady in our first year lot. Though all senior guys were out to get that girl, I managed to divert her attention from the other guys. I wrote her letters without disclosing my identity and slid in to her room secretly; all I said was 'Yours Secret Admirer.' The first letter contained the meaning of her name, this I got by fooling around with the initials of her name to make meaning. The second was a comic message that could only be read backwards and it was all about her physique and her smartness. In the third letter I told the girl to be prepared to receive a rose flower from her admirer, but only if he could be kind to phone him using a number that I had included in the letter. The girl did phone me that night, and her first words to me were, "Hallo Secret Admirer." So, the story of our love affair came to be. Later he told me that was so creative of me, no had approached her in that manner. I made her fall in love with me and made a date in the romantic manner.

A shoulder to lean on and some lovely mate that he can always turn to is all that a lady wishes. don't hesitate to be helpful and supportive. Be that mate who rekindles her zeal of hardworking and restoring hope back in to her life when he looses hope. This above all other things will make you her every day vitamin because you bring out the best in her in terms of character and character. In you, she'll have found that mate whom he can open up to, share with and advice each other on the rights and wrongs, the dos and don'ts of life. Don't forget to always be there to celebrate the lovely times, and to lend an ear when the girl needs you to listen as a mate.

Make the girl feel special; because she is someone's mate - your mate, and let her know that he has touched your life in a distinctive way like no else could. Compliment her for her company and for being there when you needed her, when you felt mournful and all alone. Show appreciations for the comfort the girl offers you and for making you smirk.

Her knowing that you were thinking of her when you slipped beneath the softness of your blanket and gave in to the bliss of sweet dreams, will make her go 'my my' and her heart will sing your name all the year round.

In your day to day talks, share your dreams, your world, and every aspect of your life together with your girl. Always dream along with her, build along with her, and always cheer her on and encourage her. Tell your girl the way you always think about her even when you try not to think about her. Let the girl know that she is your first thing in the morning and the last thing when you go to bed at night.

Seldom fail to phone her, even when he least expects it. I one time called some girl that I was interested in at o'clock in the morning. When inquiring of what I was doing up so early, I told her I was in thirteenth heaven, where people think of their loved ones when they cannot sleep. Wow! First thing early the next morning, he was at my door with a king-sized hug for me. No matter how lots of dates you take her, don't make any elbow - exceeding moves after any date, drop her home and with a friendly handshake, wish her lovely night. Don't kiss her when he expects you to. Your respect as a gentleman will be earned on how patient you are along with her when it comes to such matters as kissing her and accessing her inner graces.

You need to be creative and constructive to keep girl's interest in you so filled with life. I keep in mind time I told my girlfriend to be to imagine they are both deaf and dump. They then sat opposite each other on the table and commenced sharing our feelings for each other using eyes and hand signs. It turned out to be some fun. There was also this time that they were in the library and they decided they are not going to speak to each other verbal, so I wrote a love note on a paper and passed it across the table to her, he replied and on and on they carried on our love on paper conversation till they  exhausted a whole rim of paper. At sometime, I noticed that some guys sited with us on the table were enjoying our ordeal than their studies. Such are the things that made the girl embrace my world. I keep in mind her proposing that they play deaf and dump years after they broke up, are you able to imagine that?

Keep in mind, patience is the key to her heart; be like that gardener watching a fruit as it hangs on the tree, day after day admiring it, but, exercising tremendous self-discipline, neither feeling the fruit, nor pinching it, nor testing it to see if it is prepared. And then, day he holds out his hand and the fruit basically drops in to it, ripe, warm and keen to be eaten.

The writing is on the wall that you need her, but you cannot have her yet. Increase your demand. Try to show her that men are also hard to get sometimes. Make her recognize that when he feels a small dizzy, a small worn out, a small mournful, a small sick, a lot bored and much cold, she is actually missing vitamin you. By this time, she'll be a lot in to you and since love is truthful and is characterized by open and honest communication, honestly promise her your everlasting devotion, loyalty, respect, and your unconditional love for a lifetime. Show to her that you'll always be there for her, to listen and to hold her hand, and that you'll always do your best to make her happy, and feel loved.

The patience and self-control which you practice will make you more pretty and charming. This will qualify you as her every day vitamin and win you that heart hers.

I wish you to meet the girl of your dreams ASAP, make her fall in love with you, and make her feel the happiest girl in the world!
NAMA-NAMA BAYI

ARTIKEL Kesehatan ===> ===> Guys, Inilah yang paling lengkap tentang How To Make A Girl Fall In Love With You, I Hope you Enjoy it!
  Ada Yang Masih Bingung? Lets Ask a Question?!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(2)
Posted by Irwan Anugrah ZD

Fakta Terbaru Tentang Vitamin C

Labels: , , , ,


Artikel Kesehatan ====> Pada Potingan Kali Ini Akan Membahas Segala Sesuatu Yang Tidak Anda Ketahui Tentang Vit C

1.       Peran Vit C Dalam Tubuh Anda
Vitamin C berperan sebagai antioksidan, sangat penting untuk produksi kolagen, substansi yang membentuk jaringan ikat tubuh (tulang, tulang rawan, tendon, ligamen), dan mungkin membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sumber terbaik dari vitamin C adalah buah-buahan dan jus jeruk, pepaya, cabai, paprika, brokoli, kentang, kangkung, kol merah, kembang kol, melon, ubi jalar dan kubis Brussel. Tomat juga merupakan sumber yang baik.

2.   Akibat Dari Kekurangan Vit C
Kudis adalah penyakit yang paling umum yang diakibatkan oleh kekurangan vitamin C. Ini mempengaruhi sebagian besar jaringan tubuh, khususnya tulang, gigi dan pembuluh darah. Gejala awal termasuk kelelahan, kelemahan, lekas marah, kehilangan berat badan dan nyeri otot yang samar-samar. Gejala selanjutnya adalah gusi berdarah, luka yang sukar sembuh dan kulit kasar. asupan makanan rendah vitamin C juga dapat meningkatkan kadar timbal dalam darah. Meskipun kekurangan vitamin C jarang terjadi di Indonesia, sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa banyak orang Indonesia kelas menengah yang sehat masih kekurangan akan vitamin C. Kekurangan vitamin C juga terjadi pada alkoholik tua, pasien kanker dan mereka yang sedang diet. Selain itu, dosis tinggi aspirin selama jangka waktu yang panjang bisa mengganggu penyerapan vitamin C dan dapat menyebabkan kekurangan vitamin C.

3.    Efek samping dari suplemen vitamin C
Efek samping dari suplemen vitamin C jarang terjadi, tetapi dosis tinggi (lebih dari 1000 mg per hari) dapat menyebabkan sakit kepala, masalah usus dan saluran kencing, termasuk batu ginjal. Studi menunjukkan bahwa dalam dosis 500 mg atau lebih, vitamin C mungkin memiliki efek pro-oksidan yang dapat merusak sel. Karena asam askorbat meningkatkan penyerapan zat besi, orang dengan kelainan darah tertentu, seperti hemochromatosis, talasemia, atau anemia sideroblastic, harus menghindari dosis tinggi dari vitamin c. 

 Artikel Kesehatan ===> Guys, Inilah sedikit tentang Fakta Terbaru Tentang Vitamin C , I Hope you Enjoy it!
  Ada Yang Masih Bingung? Lets Ask a Question?!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(4)
Posted by Irwan Anugrah ZD

5 Penyebab Mengapa Seseorang Bisa Mendengkur

Labels: , , , , ,



Artikel Kesehatan ini adalah 5 Alasan Paling Top Dan Penyebab Mengapa Seseorang Bisa Mendengkur, semoga dapat memberikan pengetahuan untuk anda, selamat menikmati..

1. Alkohol - Alkohol mungkin menjadi salah satu dari 5 penyebab paling atas mengapa seseorang bisa Mendengkur. Seorang peminum alkohol adalah seorang yang suka Mendengkur. Alkohol menetap pada tenggorokan dan otot leher mereka. Hal inilah yang menyebabkan Mendengkurnya seseorang. Mereka Mendengkur karena otot-otot rileks menyebabkan hambatan dalam bernapas.

Solusinya, Berhentilah minum minuman beralkohol, selain minuman tersebut di haramkan disemua agama, dalam bidang kesehatan pun alcohol membawa lebih banyak dampak buruk yang mengakibatkan kehancuran pada masa mendatang

2. Tidur Secara Telentang - Tidur Secara Telentang mungkin penyebab lain salah satu dari 5 penyebab paling atas mengapa seseorang bisa Mendengkur. Anda mungkin menemukan bahwa Mendengkur terjadi ketika Anda tidur telentang. Untuk menghilangkan kebiasaan Mendengkur ini, Anda harus melatih diri untuk tidur menghadap ke sebelah kiri, karena model tidur seperti ini sangat baik dalam dunia kedokteran.

Solusinya, berusahalah untuk tidur menghadap ke sebelah kiri, karena sangat baik bagi kesehatan dan salah satu cara yang paling mudah untuk menghilangkan kebiasaan Mendengkur.

3. Kegemukan - Apakah Anda kelebihan berat badan? Maka ini mungkin adalah salah satu dari 5 penyebab utama sebagian besar mengapa seseorang bisa Mendengkur. Lemak tersimpan pada leher dan daerah tenggorokan, yang menyebabkan masalah dalam bernapas. Sebagai saluran napas Anda diblokir, Anda akan cenderung Mendengkur pada saat gemuk, dan ini adalah salah satu fakta yang sangat jelas bahwa kebanyakan orang yang berbadan gemuk sering Mendengkur.

Berusahalah sekeras mungkin untuk menghilangkan kegemukan anda dengan berolahraga, berlari, mengambil program-program untuk menurunkan berat badan sehingga kedepannya anda mendapat dua keuntungan, anda akan terlihat tidak gemuk lagi dan terhindar dari kebiasaan Mendengkur.

4. Pil tidur - pil tidur adalah penyebab lain utama Mendengkur. Cara Kerjanya seperti alkohol. Pil tersebut mengendurkan otot-otot tenggorokan dan leher. Kemudian rileksnya otot ini menyebabkan Mendengkurnya seseorang dengan menghalangi saluran udara.

Jadi, usahakan untuk tidak meminum pil tidur, ketika Anda masih menderita dari Mendengkur. Bicaralah dengan dokter Anda dan cari tahu apa lagi yang dapat Anda lakukan untuk tidak Mendengkur lagi.

5. Alergi - Alergi mungkin penyebab lain atas mengapa seseorang bisa Mendengkur. Alergi dapat menyebabkan hidung tersumbat yang dapat menyebabkan seseorang bisa Mendengkur. Tubuh Anda tidak bisa mendapatkan udara yang dibutuhkan.

Jadi, dalam kasus hidung tersumbat, Anda dapat konsutasikan pada dokter anda agar memberikan obat yang pas serta sesuai buat anda di mana nantinya anda dapat menghindarinya dengan yang namanya Mendengkur

Artikel Kesehatan ===> Guys, I Hope You Enjoy it, masih ada yang bingun?? Let’s Mendengkur, eh, eh, maksudnya bertanya, hehehe… Please Ask Question Here Is there Anything That make you confused…

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(3)
Posted by Irwan Anugrah ZD

Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan Ala I_Anugrah

Labels: , , , , ,

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicgX7ulSrvk0OixwS5BYBkSSMSKDwJFKZAdPDtNkoxFFqmUrP2ljOtrRslrvxS5zr0Pr4Q8ba24gNeuAnSAPal5sXkvGKcjvOuyow7ZJsrV1WNpycOvqtio_UypLKPryHje5eVaH9jhtI/s1600/kacang-hijau4.jpgArtikel Kesehatan

  Wow, semua yang hijau memang penuh manfaat yah, kali ini kita akan membahas tentang yang ijo-ijo, hehehehe. Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan Ala I_Anugrah adalah satu postingan yang membahas sedikit tentang kacang hijau, siapa tau teman-teman ada yang suka dengan si kacang hijau ini, lets check it out!

 Kacang Hijau banyak tumbuh hampir disemua tempat di Indonesia. Berbagai jenis makanan (olahan) asal kacang hijau seperti bubur, minuman, bakpia, dan lain-lain.
Kandungan yang ada pada Kacang Hijau per 100 gram antara lain :


- Protein (g) 24,0
- Lemak (g) 1,3
- Karbohidrat (g) 56,7
- Kalsium (mg) 124
- Fosfor (mg) 326
- Vitamin B1 (mg) 0,47
- Vitamin B2 (mg) 0,39

Kekurangan energi dan protein yang menyebabkan gizi kurang dapat menghambat pertumbuhan badan.
Vitamin B1 bermanfaat untuk pertumbuhan dan anti beri-beri. Kekurangan Vitamin B1 dapat mengganggu proses pencernaan makanan dan menghambat pertumbuhan. Vitamin B1 dapat meningkatkan nafsu makan dan memperbaiki saluran pencernaan. Vitamin B1 adalah bagian dari koenzim yang berperan penting dalam oksidasi karbohidrat untuk diubah menjadi energi. Tanpa adanya Vitamin B1 tubuh akan mengalami kesulitan dalam memecah karbohidrat. Vitamin B1 dapat menambah kegiatan syaraf sehingga menjadi bersemangat. Kekurangannya dalam jangka panjang menyebabkan mudah capai, kurang nafsu makan, berat badan turun, sulit buang air besar dan nyeri syaraf.

Kebutuhan Vitamin B1 terutama untuk mereka yang bekerja lebih banyak menggunakan tenaga (energi) antara lain : olahragawan, anak-anak dalam masa pertumbuhan. Juga ibu hamil dan menyusui sangat membutuhkan Kacang Hijau karena kandungan Vitamin B1 dalam ASI sangat bergantung pada ada tidaknya Vitamin B1 dalam makanan yang dikonsumsi ibu.

Kandungan Vitamin B2 sangat bermanfaat bagi kesehatan karena dapat membantu penyerapan protein dalam tubuh. Selain itu juga berfungsi untuk membantu pertumbuhan badan sebagaimana Vitamin B1.

Untuk yang sudah gemuk sebaiknya minum air kacang hijau seminggu sekali biar tidak tambah gemuk

 Artikel Kesehatan ===> Guys, Inilah sedikit tentang Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan Ala I_Anugrah , I Hope you Enjoy it!
  Ada Yang Masih Bingung? Lets Ask a Question?!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(8)
Posted by Irwan Anugrah ZD

9 Manfaat Dari Air Putih

Labels: , , , , , ,

 

 Artikel Kesehatan

1. Memperlancar sistem pencernaan
Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.

 2. Air putih membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.

3. Perawatan kecantikan
Bila  kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit.

 4. Untuk kesuburan
Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.
Menurut basil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus. Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak.

5. Menyehatkan jantung
Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dap penyakit kewanitaan, dll.

 6. Sebagai obat stroke
Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan. Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran.

 7. Efek relaksasi
Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen.

 8. Menguruskan badan
Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak.  Mau kurus?, minum air putih saja.

 9. Tubuh lebih bugar
Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. kita mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.

  Artikel Kesehatan ==> saya harap anda menikmati postingan ini, ada yang bingung?? Ayo bertanya!!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(6)
Posted by Irwan Anugrah ZD
Subscribe to: Posts (Atom)